O mně

Jmenuji se Barbara Čermáková a józe se věnuji více než devět let. Jóga mě natolik nadchla, že jsem se rozhodla inspirovat k této praxi i ostatní. Udělala jsem si tedy akreditovaný instruktorský kurz, abych své zkušenosti a znalosti mohla předávat ještě lépe. Během mé praxe jako instruktorky jsem ještě zvládla kurz "Jóga zdravě" pod vedení Daniela Müllera z IQ institutu v Praze. Zároveň se snažím spolupracovat s fyzioterapeuty, kteří mi otevírají nové, správné cesty jak na pohyb jako takový.

Nemám oblíbený konkrétní jógový směr, ale ráda skládám dohromady prvky z různých stylů. Snažím se je kombinovat tak, aby byly co nejpřínosnější pro cvičení v moderním životě.

Jóga jako taková je vnímaná především k protahování a posilování. Během mé praxe jsem zjistila, že pořadí těchto dvou druhů cvičení má být ale zcela opačný. Abychom mohli protahovat, musíme se nejdřív posílit. Souvisí to s ochranou kloubů a celého pohybového aparátu. A to se snažím na józe co nejvíc aplikovat.

Každý jsme originál, máme svoje jedinečné tělo, genetiku. Na hodinách jógy se snažím, abyste sami sobě porozumněli a hledali si své vlastní aktuální hranice, které není dobré výrazně překračovat. Mým největším přáním je, aby vám cvičení přinášelo radost na těle i na duši.

Přijďte si se mnou zacvičit a objevte, jak může jóga pozitivně ovlivnit váš každodenní život.